Kezdje a napot citromos vízzel.

Kezdje a napot citromos vízzel.

A Japánoknál bevett szokás a reggeli ébredés után 2-3-pohár vizet fogyasztanak és így több az energiájuk és jobb az emésztésük.
Mi a vízfogyasztás mellé egy kis vitamint is beleteszünk a vízbe így nagyobb hatást érünk el.
Indítsa a napját minden reggel egy pohár langyos citromos tisztított vízzel és pár nap után tapasztalja mekkora változás történik a szervezetében.
A langyos citromos tisztított víz reggel segít beindítani a gyomor működését és könnyíti az emésztést folyamatát egész napra.

Citromos víz

Citromos víz

Segít az egészség megőrzésében mert a citrom sok c-vitamint, kalciumot, magnéziumot, pektint, bioflavonoidokat amelyek erősítik az immunrendszert segítik a fertőzések megelőzését.
Elkészítése: A tisztított vizet megmelegítjük de nem forrásig csak langyosra mert a citromba lévő alkotóelemek így nem károsodnak.
Közben kikel csavarni egy félcitromot és a vízben elkeverni, már lehet is fogyasztani.
Egy pohár citromos víz tartalmaz:
61 kalória
3 gramm fehérjét
6 gramm cukrot
0 g zsír
112 milligramm C-vitamint
303 milligramm kálium
31,7 mikrogramm folsav
0,1 milligramm B6-vitamin
0,1 milligramm tiamin
0,1 milligramm réz
1 gramm rost
14,6 milligramm magnézium
0,4 milligramm E-vitamin

Citromos víz

Citromos víz

Mivel a citrom atom szerkezete hasonló a gyomornedvekkel így az élelmiszerek könnyebben emésztődnek és így gyorsabban kiürülnek a szervezet emésztőrendszeréből.
A májat és az epét tisztítja a méreganyagoktól így elkerülhető a puffadás és a teltségérzet.
A felgyorsított anyagcserével a szervezet könnyebben tud méregteleníteni, enyhe vízhajtó hatása is van így a húgyutak könnyebben megtisztulnak a sűrűbb vizeléssel.
A citromban lévő antioxidánsok és a víz segíti a bőrfeszességét és fenntartja a bőrragyogását halványítja az öregségi foltokat és a pattanásokat.
A reggeli citromos víz fogyasztása segít kiváltani a kávé utáni vágyakozást ha valaki leszeretne mondani a kávéról.

Citromos víz

Citromos víz

Azok számára is nagyon jó hatással van aki testsúly problémákkal küzdenek és nem tudják az ideális testsúlyt elérni ha a testtömegük nagyon magas akkor a reggelt egy citrom levének a fogyasztásával is indíthatják.

A citromos víz emeli a szervezet pH-szintjét így szerepet játszik a test lúgosításában csökkenti a szervezet savas bázisát ezáltal nem engedi a rákossejtek szaporodását.
Aki reggel hányingerrel ébred annak érdemes a citromos víz mellé egy kicsi gyömbért reszelni a citromos vízbe segít a hányinger megszüntetésében.
A citromos víz nem csodaszer de jobb hatással van a szervezetre mintha cukros, vagy koffeines üdítőket fogyasztanának.
Nem csak ennyi előnye van a citromos víznek, de mégis a leglényegesebb, hogy változtatásokat tehet az egészségre.

Gyömbéres citromos víz

Gyömbéres citromos víz